דפוס נולד עם חשיבה אליה נלווים רגשות ומציאות בריאותית, כלכלית, חברתית ועוד. לא ניתן לשנות את המציאות הזאת עם אותה חשיבה שיצרה אותה. לא ניתן לשנות את הרגש בלי לפעול

סליחה היא מילה טעונה. קודם כל כי יש לנו רשימה של אנשים שצריכים לבקש מאיתנו סליחה. וגם… יש לנו רשימה של אנשים שרוצים מאיתנו סליחה ויש לנו רשימה של אנשים

מה כל כך מצחיק במחלת נפש? –  רובי ווקס בושה – להלן שיחת TED על נושא שהוא טאבו בחברה שלנו.השאיפה והמאמץ להיות אחת מכולן,  נורמלית, נורמטיבית מלווה אותך כל השנים?רובי

התקף חרדה,  נקרא גם התקף פאניקה, בא בעוצמה,   בדרך כלל בפתאומיות בגלל טריגר מוכר וידוע, או בגלל טריגר שאינך מודעת לו. כך או אחרת,  זוהי חוויה מפחידה למדי. ניתן

יש מי שחיים בחרדה כל הזמן. כן, יש להם התקפים של החמרה, אבל…  החרדה שם כל הזמן. אם את חיה בחרדה כל הזמן – רואים אותה עליך. את חיוורת יחסית,

חרדה = פחד מוות. חיים בחרדה כרונית הם דבר מתיש. מבחינה פיזיולוגית,  המערכת הסימפתטית  עובדת 24/7.  היא לא בנויה לזה מבחינת המציאות,  האדמה רועדת ומאיימת להיעלם ואת משותקת ומתקשה לפעול בעולם.

חרדה היא הרגש הכי מאתגר. יש אומרים שהיא לא רגש אלא מצב פיזיולוגי שמסתיר אוסף רגשות. כך או כך, חרדה היא חוויה מפחידה. חרדה משמעותה: פחד מוות, וחשוב מאוד לדעת,