אחד האתגרים הכי גדולים בכל תהליך הורדה במשקל, אם כי לא רק...  הוא הפחתת כמויות האכילה. ענקית מגדירה הפרעת אכילה ככל התעסקות יתר עם אוכל. אנשים רבים סובלים מאכילת יתר,  גם אם הם במשקל תקין, איך זכו? -  מטבוליזם,  גנטיקה ועוד. עדיין, רבים אוכלים "לא נכון" וכדאי לסדר את זה לטובת מערכת העיכול והבריאות בכלל. הקורס הזה מתייחס רק לכמויות אכילה. למעט טיפ אחד שמתייחס לאוכל - שאר הטיפים מאפשרים לך לאכול הכל! כמובן תוך התחשבות במגבלות בריאותיות שידועות לך. הקורס הוא לטווח ארוך יש לתרגל כל טיפ לפחות 3 חודשים כדי להטמיע אותו כהרגל. הרגל =  תאכלו נכון יותר מבלי להשקיע בזה מחשבה.