את רוצה להגיע?  את צריכה לדעת לאן. כשאת יוצאת לדרך ללא יעד או מטרה, את מבזבזת זמן רב על להסתובב

קרן תומפסון  מדברת על הדברים שאת יכולה ללמוד מפחד. פחד הוא אחד החברים שיכולים לעזור לנו לגדול ולהתפתח.  הכל עניין של

אם את במצוקה, הכל נראה שחור, חסר תקוה, אנא הקשיבי גם לשיחה הבאה. 

הוא לא תהפוך את העולם לוורוד, אבל כן תעזור

  הרגשות שלנו הם הכוח שמניע אותנו רוב הזמן. חשוב שתהיי  פתוחה להרגיש אותם, חשוב שתדעי לזהות אותם, לזהות את

  כשאת במצוקה, יש לך דפוסים קבועים לנחמה: אוכל, סיגריה, אלכוהול, קניות, סקס, ספורט, שינה, מריטת שיער, כסיסת ציפורניים ועוד

הליך טיפולי בו את יושבת מול מטפל או מאמן, את מספרת את הסיפור שלך, המטפל / מאמן מנסה להבין מה

את רוצה לשנות את התזונה שלך אבל את לא אוהבת התנסויות חדשות. אין בעיה! עברי על המזונות שאת אוכלת והפחיתי

שינוי חשוב לעשות בצעדים קטנים. שינויים דרמטיים,  טבעם שהם לא מחזיקים לאורך זמן. כשאת עושה שינויים דרמטיים, הגוף שלך חווה

תרגיל מעולה לניקוי ראש. זהו תרגיל ראשוני ובסיסי למי שמעולם לא עשתה מדיטציה והוא יועיל לך במיוחד אם את נוטה

התפיסה הבסיסית של ענקית היא שאת בוחרת את חייך. הבחירה יכולה להיות מודעת, או לא. זו עדיין בחירה. המשפט הזה

יש אלוהים אחד והוא בדיוק מה שאת בוחרת שהוא יהיה. זה כולל את הטבע, את האני העליון ואת אלוהים בכל

תפילה היא  משהו מאוד אינטימי , בינך לבין עצמך,  בינך לבין אלוהייך.  את יכולה להתפלל ללא מילים,  את יכולה לומר את