תיאור
לטיפול בחרדה יש 2 מימדים:
ארוך טווח – איתור הגורם הראשונים וטיפול בו
מיידי – הפחתת עוצמת החרדה / התקף החרדה בזמן אמיתי.
הסדנא עוסקת במימד השני – המיידי
היא מתקיימת בזום לנוחות אנשים שמתקשים לצאת מהבית ולנוחות מי שגרים רחוק.
למה זה חשוב?
בעיקר כי קשה לגעת במימד ארוך הטווח כשאדם אפוף כולו בחרדה.
וגם כי הורדת מפלס החרדה משפר את התפקוד היומיומי בכל רמה שהיא.
הורדת מפלס החרדה בעת התקף יכול להחזיר לאדם החרד שליטה בחיי היומיום,
ולאפשר לו או לה להתחיל להתמודד עם החרדה הבסיסית שנמצאת שם, ברקע.
כמובן שיש דרגות חרדה שונות ויש מצבים שדורשים במכלול אוסף של כמה אפיקי טיפול.
אם אתם לא מאובחנים עם מחלת נפש, ענקית מאמינה שניתן להשאיר את החרדה מאחור.
