שידור תנועה
כאן משודרים שיעורי תנועה.השיעורים יכולים להיות בין חצי שעה לשעה וחצי.במדור תנועה תמצאי סרטונים שמסבירים תרגיל זה או אחר.כאן נתרגל סדרה של תרגילים. בתום השיעור, תבחרי תרגיל אחד שהיה לך קשה לביצוע,ותתרגלי אותו כמה פעמים ביום – כל פעם בין דקה ל- 5 דקות.תתרגלי אותו לפחות שבוע או שבועיים – עם הזמן הוא יהיה קל יותר לביצוע.אם יש לך בעיה…
To access this content, you must purchase מנוי תנועה.
