כל שינוי שאת עושה משפיע על כל הצדדים של חייך, כל שינוי שאת עושה,  משפיע עליך ועל הסובבים אותך כמו אדוות מים שנגעת בהם. עם זאת, כשאת רוצה לשנות את חייבת להתמקד בשינוי קטנטן ובתחום ספציפי. נאמר שאת רוצה לשנות תגובות מתפרצות בכעס על ילדייך, יש מי שיאמרו לך לנשום עמוק לפני שאת מגיבה ועוד פטנטים שיכולים לעצור את הדבר, אבל למעשה, את צריכה לבדוק מה מעורר את ההתפרצויות,  להגיע למקור שאליו את מגיבה באמת' לזהות אותו ואז לרפא אותו.
את תמצאי כאן מידע בתחומים שונים, הכוונה לטיפול במקורות וטיפול בקשיים, הכוונה לאיך להגיע למקור של ההתנהגות או המצב שאת מבקשת לשנות. כשאת נוגעת עמוק יותר, את תבקשי למצוא שינוי ברגש או מחשבה. היי אמיצה!   לכי עם הפחד, עם החרדה,  למקומות שבהם הם מתגברים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחדים היא להסתכל להם בעיניים ולעשות: "ב ו ו ו ו ! ! !"

ריכזתי את התרגילים מכל המדורים (למעט תנועה) בנפרד, לנוחיותך.
כדי לאפשר גישה ישירה וקלה לתרגול.
כי פילוסופיה ורעיונות זה נחמד, ומעשיר, אבל….
מילים לא מלמדות.

מתי להגיע לכאן?

כל פעם כשאת מחפשת תרגיל ספציפי שתרגלת בעבר,
או קראת אותו ובחרת לחזור אליו מאוחר יותר.

במצבים בהם עשית עבודה על עצמך, את מרגישה שחל שינוי,
את תוהה איזה ביטוי מקבל השינוי, או כמה דרך עברת כבר – חלק מהתרגילים מעולים לבדיקה עצמית.

במצבים בהם את בנקודת משבר בתהליך שלך, מבולבלת ותוהה לגבי המסלול בו את צועדת – ווידאו ההתחלה מחכה לך כאן גם הוא.

במצבים בהם נטשת את הדרך ואת רוצה לעלות עליה מחדש כמה חודשים אחרי – שוב, ווידאו ההתחלה.

בצעי את התרגילים כשאת פוגשת אותם באתר,  לנוחיותך, חזרי אליהם כאן, לפי הצורך.

תיהני!