התקף חרדה,  נקרא גם התקף פאניקה, בא בעוצמה,   בדרך כלל בפתאומיות בגלל טריגר מוכר וידוע, או בגלל טריגר שאינך מודעת לו. כך או אחרת,  זוהי חוויה מפחידה למדי. ניתן

יש מי שחיים בחרדה כל הזמן. כן, יש להם התקפים של החמרה, אבל…  החרדה שם כל הזמן. אם את חיה בחרדה כל הזמן – רואים אותה עליך. את חיוורת יחסית,

חרדה = פחד מוות. חיים בחרדה כרונית הם דבר מתיש. מבחינה פיזיולוגית,  המערכת הסימפתטית  עובדת 24/7.  היא לא בנויה לזה מבחינת המציאות,  האדמה רועדת ומאיימת להיעלם ואת משותקת ומתקשה לפעול בעולם.

חרדה היא הרגש הכי מאתגר. יש אומרים שהיא לא רגש אלא מצב פיזיולוגי שמסתיר אוסף רגשות. כך או כך, חרדה היא חוויה מפחידה. חרדה משמעותה: פחד מוות, וחשוב מאוד לדעת,