תנוחת המדיטציה המועדפת היא ישיבת לוטוס. זוהי ישיבה שדומה לישיבה מזרחית, כפות הרגלים נעולות על הירכיים הנגדיות – פונות כלפי מעלה. שתי הברכיים כדאי שיהיו על הרצפה. זו ישיבה ששומרת על גב זקוף, ושומרת על יציבות הישיבה גם אם האדם נרדם או עובר למצב תודעה אחר. ישיבה ששומרת על יציבות כשהאנרגיה מתחילה לנוע ומקפיצה את הגוף (נדבר על זה בהמשך).…
