כאבי גב הם הבעיה הכי שכיחה אתה מתמודדים אנשים בעולם המערבי.
הגב הוא איבר גדול שמכסה את החלק הארי של אחורי הגוף שלנו (למעט גפיים, ראש וישבן)
והחלק העיקרי בו עובר לאורכו, באצעו – עמוד השדרה.
לא כל כאב גב נובע מעמוד השדרה,
ולא כל בעיה בעמוד השדרה מתבטאת בכאבי גב.
ובכל מקרה, כדי לשמור על הגב, את צריכה בעיקר בטן חזקה.
וכאבי בטן, אין להם שום קשר לשרירים,
כשיש לך כאבי גב, את צריכה לעבוד בעיקר על השריר הרחב של הבטן.
ולא, כפיפות בטן לא ממש עובדות עליו.
מבולבלת?
תכף נעשה כאן סדר.