זהו תרגיל כללי שמשפר את הגמישות ואת התנועה שלך – מהר! ובאופן בריא! אם את מוגבלת ולא יכולה לרדת לרצפה, אפשר לתרגל אותו על מיטה...

תוכן זה זמין לגולשות מנויות ברמה ענקית פלוס שנתי, ענקית פלוס חודשי, ‎ו מנוי תנועה בלבד.
התחברי הצטרפי עכשיו