הצטננות
הצטננות היא מצב בו נכנס קור לגוף.
הסימפטומים הם בדרך כלל: אף נוזל (נזלת מימית), עיניים דומעות והתעטשות.
הדבר הכי חשוב לגוף מצונן: מנוחה ושינה.
להרפות מהמירוץ היומיומי, להתרווח, ולעשות דברים נינוחים של פנאי.
חימום הגוף זו העזרה הטובה ביותר לתת לגוף במצב כזה.
לבוש:
חימום ראש / אוזניים (מחממי אוזניים או כובע צמר)
חימום הצוואר – צעיף או חם-צוואר (לראש ולצוואר).
חימום החזה – דגש על חימום בית החזה והכתפיים (הזרועות – פחות קריטי)
חימום קרסוליים – גרביים, מחממי רגליים
חימום שורש כף היד – כפפות. אפשר חתוכות אצבע.
מזון ושתייה:
הגוף זקוק להרבה נוזלים שישמרו על הליחה דלילה.
מרק – הרבה נוזלים, מחמם מאוד מבפנים, מלחים
שתיית תה חם: לואיזה, לימון עם דבש – קצת קינמון או ג’ינג’ר הם טוויסט נוסף לחימום הגוף, עלה של גרניום ריחני (רפואי) הוא תוספת מעולה להרגעה.
שוקו חם – החלב פחות טוב, אבל שוקו הוא משקה שגם מחמם וגם נחשב מאוד מנחם.
אם השמש זורחת – צאי החוצה ושבי כשהשמש מחממת את בית החזה.
אם נעים לך – שבי עם הפנים לשמש – כך גם הסינוסים ירוויחו תועלת.
אם שמש על הפנים פחות נעימה לך – שבי עם השמש על הגב.
הצטננות היא צורה של הגוף לבכות בכי שלא בכית. (אלא אם את בבירור מגיבה לקור שנכנס לגוף)
מה פגע בך? מי פגע בך? – סביר להניח שלא נתת לפגיעה להיראות.
הצטננות היא תגובה מהירה של הגוף – חפשי את האירוע בשעות שלפני (עד 24 שעות).
Responses