החלפת מזונות

לפעמים את מעדיפה לאכול כרגיל, עם זאת, את רוצה לשפר את תזונתך. תתחילי בקטנה, החליפי מזונות במזונות דומים. לחם לבן בלחם מלא, לחם שיפון, לחם דגנים,...