ברוכה הבאה לשינוי! אני מקווה שהצלחת להתמקד בתחום אחד.
למה רק אחד? חז”ל אמרו: “תפסת מרובה – לא תפסת!”
זה לא באמת משנה מאיזה תחום את מתחילה. אין מקום “נכון” יש “נכון לך, עכשיו”
בסופו של דבר, כל נושא שתעבדי עליו ישפיע על כל חייך.
בחירת נושא אחד חיונית להצלחתך.
אסביר:
כשאת ממוקדת בנושא אחד את מחויבת יותר מאשר כשאת מתקיפה את החיים שלך מכל הכיוונים.
את מחויבת יותר כי זה ‘קטן’ וזה ‘אפשרי’. זה ‘קל’ יחסית.
חשוב שתהיי מחויבת על מנת שתוכלי להתמודד עם כל הקשיים שבדרך.
קשיים?
מי אמר קשיים? הכל קל!
כמובן שלא…
ריצ’ארד באך אמר: “לא ניתנת לך בעיה שאין לך את הכלים להתמודד איתה”
ככל שאת חווה יותר קושי עם נושא, כך יהיו לך יותר התנגדויות וכך הן תהיינה יותר חזקות.
ככל שאת נחושה וקרובה יותר לשינוי, כך תהיה הקצנה בהתנגדויות.
אנחנו עוד נדבר הרבה על מה קורה בתהליכי שינוי וכיצד לוודא שאת ממשיכה נכון, כי לפעמים, כשזה נשמע כמו ברווז, זה באמת ברווז.
בהקמה של ענקית עברתי תאונות, אחת מהן עם זעזוע מוח,
אמרו לי שאני לא יודעת מה אני עושה,
לא היה לי כסף ואז היו הוצאות לא צפויות וקשיים,
רציתי לרדת במשקל עד להצטרפותך, אז עליתי עוד 10 ק”ג, ואח”כ עוד… שברתי שיאי משקל!
כל מה שצריך לקרות כדי שתאמרי: ‘OK, אני כנראה עושה את הדבר הלא נכון’ – יקרה!
רק מחויבות מלאה תאפשר לך להתמודד עם הקשיים בכל מחיר.
וגם… את לא לבד!
אני וחברותייך למסע כולן כאן איתך כדי לסייע לך להצליח.
לכן הבחירה שלך משמעותית, לכן רק את יכולה לבחור את נקודת ההתחלה.
יש לך מחשבה שנייה?
אין בעיה! חיזרי ל ווידאו התחלה, עשי את התרגיל שוב. אנחנו לא ממהרות לשומקום.
בחרי נושא שהוא בעוכרייך, משהו שגורם לך לומר לעצמך: ‘די! זה לא יכול להמשיך ככה!‘
בחרי נושא שאת מרגישה כל כך נחושה לשנותו, שיש לך את הכוח, היכולת והרצון ליצור בו שינוי.
בחרי נושא שאת מוכנה לפתוח, להניח על השולחן ולאפשר לסביבה שלך לתמוך בך בשינוי.
את מבולבלת? יש כמה נושאים ואת לא יכולה להכריע?
אם אין לך מושג או שאת ממש ממש מבולבלת, התחילי עם תנועה ונשימות.
למה?
כי כשגופך זז יותר ונושם טוב יותר, כל ההרגשה הכללית שלך משתפרת.
המוח משחרר אנדורפינים (משככי כאבים), ואדרנלין
האדרנלין בתורו מעלה את הסרוטונין (הורמון מצב הרוח),
השינה משתפרת, הבריאות משתפרת,
את חווה יותר הנאה ושמחה וקל לך יותר להתמקד.
משהו יצוף ויעלה תוך כדי עבודה.
כאן חשוב להדגיש ולומר: לא ממש חשוב מהיכן את מתחילה,
כי כל תחום שתתמקדי בו עשוי להובילך למקומות אחרים.
זה יכול לקרות אחרי יום, שבוע, חודש או שנה,
אבל עבודה על כל תחום של חייך תשפיע על הכל!
כשאת בוחרת, את תמיד בוחרת את מה שנכון לך עכשיו.
יתכן מצב בו תעברי מספר נושאים לפני שתאפשרי לעצמך לגעת בכואב מכולם – בשורש.
לכי עם מה שזורם ותתייעצי איתי ועם חברותייך – אנחנו נסייע לך לשמור על מיקוד נכון.
לפעמים יהיה נכון להישאר במסלול שבחרת, לפעמים יהיה נכון לשנות.
הקושי שלך הוא לא תמיד המדד.
השתמשי בקבוצות ובשידורים החיים – לשם כך הם נועדו.
