תרגיל לגב – על כיסא
מתי מתאים? לאחר מאמץ גדול כשהגב כואב – לא מצב דלקתי. כשעשית תנועה או הרמת משהו או הזזת רהיט והגב נתקע או הופיע כאב חזק… המשיכי לקרוא תרגיל לגב – על כיסא
מתחילים לזוז – זו סדרת תרגילים מאוד עדינים שמתחילים לפתוח את הגוף מבלי להעמיס עליו יותר מדי.
מתי מתאים? לאחר מאמץ גדול כשהגב כואב – לא מצב דלקתי. כשעשית תנועה או הרמת משהו או הזזת רהיט והגב נתקע או הופיע כאב חזק… המשיכי לקרוא תרגיל לגב – על כיסא
מתי? תחזוקה שוטפת לשמירת הגב שלך לאורך זמן לאחר מאמץ גדול כשהגב כואב – לא מצב דלקתי. כשעשית תנועה או הרמת משהו או הזזת רהיט… המשיכי לקרוא תרגילים לגב
לכל פעילות גופנית, נדרשת תנועה חלקה של המפרקים. בהיותנו כבדות משקל, קיים על המפרקים שלנו עומס רב. הדבר נכון במיוחד למפרקי הרגליים והגב התחתון. גם… המשיכי לקרוא איך מתחילים לזוז?
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.