כל שינוי שאת עושה משפיע על כל הצדדים של חייך, כל שינוי שאת עושה,  משפיע עליך ועל הסובבים אותך כמו אדוות מים שנגעת בהם. עם זאת, כשאת רוצה לשנות את חייבת להתמקד בשינוי קטנטן ובתחום ספציפי. נאמר שאת רוצה לשנות תגובות מתפרצות בכעס על ילדייך, יש מי שיאמרו לך לנשום עמוק לפני שאת מגיבה ועוד פטנטים שיכולים לעצור את הדבר, אבל למעשה, את צריכה לבדוק מה מעורר את ההתפרצויות,  להגיע למקור שאליו את מגיבה באמת' לזהות אותו ואז לרפא אותו.
את תמצאי כאן מידע בתחומים שונים, הכוונה לטיפול במקורות וטיפול בקשיים, הכוונה לאיך להגיע למקור של ההתנהגות או המצב שאת מבקשת לשנות. כשאת נוגעת עמוק יותר, את תבקשי למצוא שינוי ברגש או מחשבה. היי אמיצה!   לכי עם הפחד, עם החרדה,  למקומות שבהם הם מתגברים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחדים היא להסתכל להם בעיניים ולעשות: "ב ו ו ו ו ! ! !"

אין קשר בין דת ואמונה,  בין דת ואלוהים – את יכולה להיות אדם שמאמין באלוהים, בטבע ביקום או בעצמך, את יכולה להגדיר את עצמך כשייכת לדת כזאת או אחרת ואפילו להגדיר את עצמך בזרם מסוים.  את יכולה להיות דתייה שגדלה על "אלוהים אמר"  ולא ממש מחוברת אליו או להיות חילונית מושלמת שמדברת איתו כל יום.

התכנים הרוחניים בענקית שייכים לכל הדתות ולאף אחת מהן. השתמשתי במושגים שאני מרגישה איתם נוח, אך יש להם מקבילות בתרבויות שונות, בדתות השונות וגם בעולם החילוני.

יתכן שאת חושבת שכל עניין הרוחניות מטופש וחסר טעם, אולי מנותק מהמציאות. אני מזמינה אותך, לצורך תהליך השינוי שאת מבקשת לעבור, להתייחס אל התהליכים הרוחניים כאילו הם נכונים, אפילו אם את חושבת שלא. מי יודע?  אולי תגלי עולמות חדשים?  אולי זה מה שדרוש לך כדי לפרוץ?

הרוחניות, כפי שהיא מוצגת כאן מאפשרת כל סוג של אמונה. אלו כלים שמסייעים לך להכיר חלקים פנימיים שלך,  ובעיקר כלים ששמים את הכוח בידיים שלך. אלו כלים שפותחים אפשרויות ומאתגרים אותך לראות את התמונה הרחבה ביותר האפשרית – שמרי על פתיחות רגשית ומחשבתית.

12