כל שינוי שאת עושה משפיע על כל הצדדים של חייך, כל שינוי שאת עושה,  משפיע עליך ועל הסובבים אותך כמו אדוות מים שנגעת בהם. עם זאת, כשאת רוצה לשנות את חייבת להתמקד בשינוי קטנטן ובתחום ספציפי. נאמר שאת רוצה לשנות תגובות מתפרצות בכעס על ילדייך, יש מי שיאמרו לך לנשום עמוק לפני שאת מגיבה ועוד פטנטים שיכולים לעצור את הדבר, אבל למעשה, את צריכה לבדוק מה מעורר את ההתפרצויות,  להגיע למקור שאליו את מגיבה באמת' לזהות אותו ואז לרפא אותו.
את תמצאי כאן מידע בתחומים שונים, הכוונה לטיפול במקורות וטיפול בקשיים, הכוונה לאיך להגיע למקור של ההתנהגות או המצב שאת מבקשת לשנות. כשאת נוגעת עמוק יותר, את תבקשי למצוא שינוי ברגש או מחשבה. היי אמיצה!   לכי עם הפחד, עם החרדה,  למקומות שבהם הם מתגברים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחדים היא להסתכל להם בעיניים ולעשות: "ב ו ו ו ו ! ! !"

יש לך אינספור מערכות יחסים שמלוות אותך לאורך חייך, כשהחשובה ביותר היא זו שיש לך עם עצמך.
מערכות היחסים שלנו עונות על צרכים שונים: שייכות, אהבה, מגע, בילויים, שיחה טובה, פרנסה, משמעות, הגנה, סקרנות ועוד.
תמצאי כאן תרגילים שמסייעים להבנת הקשר, ללמידה ולצמיחה ועד לשינוי הבחירות שלך, הכוח שלך והדרך בה מתבטא כל קשר שהוא.
אני מציעה לעבוד על מערכת יחסים אחת. למשל: מערכת היחסים שלך עם אחד מילדייך, או עם אחד מהורייך, או אחד מאחייך או עם קולגה ספציפי בעבודה, או בהתנהלות מול מוסד מסוים. את הכלים הכלליים יישמי על הכל!  על על מה שעולה בתוכך במכלול מערכות היחסים בחייך.
תמצאי כאן כללים,  תרגילים, מדיטציות שילוו אותך בכל סוג מערכת יחסים שאת מבקשת לשנות. השתמשי בכלים אלו כדי "לטפל"  במכלול מערכות היחסים שלך,  כמו גם בזו שאת ממוקדת בה.

12