כל שינוי שאת עושה משפיע על כל הצדדים של חייך, כל שינוי שאת עושה,  משפיע עליך ועל הסובבים אותך כמו אדוות מים שנגעת בהם. עם זאת, כשאת רוצה לשנות את חייבת להתמקד בשינוי קטנטן ובתחום ספציפי. נאמר שאת רוצה לשנות תגובות מתפרצות בכעס על ילדייך, יש מי שיאמרו לך לנשום עמוק לפני שאת מגיבה ועוד פטנטים שיכולים לעצור את הדבר, אבל למעשה, את צריכה לבדוק מה מעורר את ההתפרצויות,  להגיע למקור שאליו את מגיבה באמת' לזהות אותו ואז לרפא אותו.
את תמצאי כאן מידע בתחומים שונים, הכוונה לטיפול במקורות וטיפול בקשיים, הכוונה לאיך להגיע למקור של ההתנהגות או המצב שאת מבקשת לשנות. כשאת נוגעת עמוק יותר, את תבקשי למצוא שינוי ברגש או מחשבה. היי אמיצה!   לכי עם הפחד, עם החרדה,  למקומות שבהם הם מתגברים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחדים היא להסתכל להם בעיניים ולעשות: "ב ו ו ו ו ! ! !"

מערכת העיכול היא מערכת מרכזית וחשובה. פעילות תקינה של מערכת העיכול הכרחית לבריאות טובה, והיא מושפעת מהרבה גורמים.
זוהי מערכת מורכבת שאחראית על כל מה שאנחנו מכניסים לתוכנו. עם זאת,  היא נחשבת למערכת שהיא חיצונית לגופנו, כמו העור.
מערכת העיכול מתחילה בפה, והיא למעשה, צינור ארוך ומפותל, מורכב מאוד, שמפרק את מה שנכנס, ממיין ומפריד את מה שנכנס לגוף ומה שייצא ממנו ומשחרר את הפסולת בסופו, דרך פי הטבעת.
מבחינה אנרגטית אחראית מערכת העיכול לכל תהליך הקליטה, המיון, ההטמעה והשחרור של רעיונות ושל חוויות החיים שלנו. היא מגיבה מאוד לרגשות שלנו ומשפיעה עליהם.
מערכת העיכול מיוצגת ברפואה הסינית ע"י הקיבה והטחול וממוקמת במרכז מעגל חמשת האלמנטים. זו אחת המערכות המרכזיות בהם מטפלת הרפואה המשלימה על מגוון שיטותיה, ואחת מאלו שהרפואה הרגילה דיי מתעלמת מהן (למעט בעיות קיצוניות).