כל שינוי שאת עושה משפיע על כל הצדדים של חייך, כל שינוי שאת עושה,  משפיע עליך ועל הסובבים אותך כמו אדוות מים שנגעת בהם. עם זאת, כשאת רוצה לשנות את חייבת להתמקד בשינוי קטנטן ובתחום ספציפי. נאמר שאת רוצה לשנות תגובות מתפרצות בכעס על ילדייך, יש מי שיאמרו לך לנשום עמוק לפני שאת מגיבה ועוד פטנטים שיכולים לעצור את הדבר, אבל למעשה, את צריכה לבדוק מה מעורר את ההתפרצויות,  להגיע למקור שאליו את מגיבה באמת’ לזהות אותו ואז לרפא אותו.
את תמצאי כאן מידע בתחומים שונים, הכוונה לטיפול במקורות וטיפול בקשיים, הכוונה לאיך להגיע למקור של ההתנהגות או המצב שאת מבקשת לשנות. כשאת נוגעת עמוק יותר, את תבקשי למצוא שינוי ברגש או מחשבה. היי אמיצה!   לכי עם הפחד, עם החרדה,  למקומות שבהם הם מתגברים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחדים היא להסתכל להם בעיניים ולעשות: “ב ו ו ו ו ! ! !”

כל מערכת בגוף,  מלבד המבנה  התפקוד והמורכבות הייחודיים שלה,  משקפת  אספקטים רגשיים, רוחניים בהתפתחות שלנו.
לאורך השנים גיליתי שרוב האנשים לא מכירים את גופם.  
האם את מכירה את גופך?
כמה אונות יש לריאות?  
איך מתנהל תהליך הנשימה?
כמה חוליות יש לך?
לכמה קבוצות הן נחלקות ומה ההבדל ביניהן?
מה מרכיב את מערכת העיכול?
אילו חלקים בגופך ניתנים לשיקום?
כל מה שרצית לדעת על גופך ולא העזת לשאול

לכל מערכת יש את המאפיינים שלה  סוג הרקמות, דרך הפעולה, מהירות התגובה, יכולת הריפוי וגם המשמעות הרגשית שיש לתפקוד או אי התפקוד של המערכת.
התמקדי במערכות שנוגעות לבריאותך, ובכל מקרה התייחסי למערכות אלו:
* מערכת העיכול
* מערכת השתן
* נשים