התזונה שלך מושפעת מהמון דברים:
הפיזיולוגיה שלך – בלי חוש הריח אין למזון טעם, מערכת העיכול,  ועוד.
הבריאות שלך היא גורם חשוב נוסף – אלרגיות, מחלות ועוד.
התרבות בה גדלת
ההרגלים שפיתחת,
המערכת הרגשית שלך

לכן, בין אם את מתמקדת בשינוי תזונתי ובין אם לא,
כדאי לך למלא את השאלונים של התזונה – לתיעוד וללמידה.

אם את בענייני משקל –  מלאי את השאלונים, ואדרבא, עשי שינויים תזונתיים,
יחד עם זה, שימי לב שפעמים רבות ההחלמה תבוא דווקא מעבודה רגשית.

אם את בענייני בריאות, התזונה שלך בהחלט יכולה להשפיע,
עם זאת, שוב, יתכן מאוד שההחלמה תבוא דווקא מעבודה על פרדיגמות ושוב, עבודה רגשית.

שתי מערכות מאוד חשובות כשאת עושה הערכה תזונתית הן: מערכת העיכול, מערכת השתן.
עם זאת, בוודאי כבר הבנת ש… לא רק! הגוף, הנפש, החוסן שלנו – הכל מושפע ומשפיע על התזונה.