תנועה

ללא תנועה אין חיים.
התנועה הכרחית לנו לבריאות טובה,  לאורך חיים, למצב רוח טוב ועוד.
ההדרכה התנועתית בענקית מתחילה ממצב של מגבלת תנועה חמורה,
כי זה מלווה בדרך כלל בבעיות בריאותיות שפחות מקבלות מענה בחוגי ספורט, בחדרי כושר או אפילו בהדרכות בטלוויזיה וביוטיוב. 
עם זאת,
ההדרכות מתאימות לכולם!  והחוקים והעקרונות, כדאי שתיישמי אותם כבר היום.

לאורך השנים הגוף שלנו מתייבש, כולל הסחוסים, השרירים מתקצרים, מפרקים מסתיידים,  יש "שינויים ניווניים"  – אנחנו מאבדים גמישות, טווח תנועה וכוח.
אם את המצב בריאות טוב ובחופש תנועה רב, את מוזמנת להשתמש בתרגילים כדי לשמור על בריאותך ותנועתיות גופך לאורך זמן.
שלבי את העקרונות ואת העצות בחיי היומיום שלך ובספורט שאת עושה.
זה יביא אותך עם חופש תנועה וחופש מכאבים לגיל מבוגר יותר מהאוכלוסייה הכללית שמתחילה היום לסבול כבר בגיל 30,  לפעמים עוד קודם.