כל שינוי שאת עושה משפיע על כל הצדדים של חייך, כל שינוי שאת עושה,  משפיע עליך ועל הסובבים אותך כמו אדוות מים שנגעת בהם. עם זאת, כשאת רוצה לשנות את חייבת להתמקד בשינוי קטנטן ובתחום ספציפי. נאמר שאת רוצה לשנות תגובות מתפרצות בכעס על ילדייך, יש מי שיאמרו לך לנשום עמוק לפני שאת מגיבה ועוד פטנטים שיכולים לעצור את הדבר, אבל למעשה, את צריכה לבדוק מה מעורר את ההתפרצויות,  להגיע למקור שאליו את מגיבה באמת’ לזהות אותו ואז לרפא אותו.
את תמצאי כאן מידע בתחומים שונים, הכוונה לטיפול במקורות וטיפול בקשיים, הכוונה לאיך להגיע למקור של ההתנהגות או המצב שאת מבקשת לשנות. כשאת נוגעת עמוק יותר, את תבקשי למצוא שינוי ברגש או מחשבה. היי אמיצה!   לכי עם הפחד, עם החרדה,  למקומות שבהם הם מתגברים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחדים היא להסתכל להם בעיניים ולעשות: “ב ו ו ו ו ! ! !”

שינוי אפשר לעשות בכל תחום.
שינויים בתחומים שונים: בריאות, דיור, מצב משפחתי, לימודים, מצב כלכלי, תעסוקה.
שינויים שקשורים לתהליכי חיים: גדילה, נישואין, גירושין, לידה, מחלה, אובדן
שינויים במערכות יחסים: עם אדם ספציפי, או שינוי דפוסים
שינויים שקשורים לרגש: הילדה הפנימית, טראומות, ילדות קשה (נטישה, התעללות ועוד)
שינויים רוחניים: שינוי תודעה, תרגול רוחני ועוד.
שינוי דפוסים: דפוסי התנהגות, דפוסי חשיבה, דפוסים רגשיים, דפוסי אכילה, דפוסי שינה ועוד

השינויים השונים מבקשים מאיתנו סוג אחר של מאמץ,
חשוב שתדעי. אין מאמץ קל יותר או חשוב יותר, רק מאמץ נכון למטרה שלך.