המלצות ספורט
המלצות ספורט – מה מקובל, במה זה מועיל ובעיקר מתי לא לעשות אותם או איך כן.
נעזור לך למצוא את הפעילות שנעימה לך, בלי קשר לטיפול כזה או אחר בבטן עקשנית או מפרק כואב.
כאן נתייחס לספורט הרגיל המוכר, שאת יכולה לבצע בעצמך: הליכה, ריצה, שחייה, אופניים, חדר כושר, ריקוד ועוד.
התרגילים של ענקית, עם כל מה שמצורף להם תמצאי במקומות אחרים בפלטפורמה.
המלצות של רופאים נחשבות מאוד ואנשים רבים מתחילים לצעוד לאחר שנאמר להם שזה יציל את חייהם, במיוחד לאחר התקפי לב. אחרים מתחילים פעילות גופנית כחלק מתהליך הרזיה – שוב, המלצה גורפת של טיפולי הרזיה למיניהם שזוכה להקשבה וביצוע באחוזים רבים.
צעירים וצעירות מרבים לעסוק בספורט – כהכנה לצבא, כחלק משייכות חברתית, כחלק מתהליך של חיפוש אחר בן/בת זוג.
נשים עוסקות בספורט ל”חזרה לגזרה” אחרי לידה – הרבה פעמים במסגרות מסודרות של חוגים או מועדוני כושר. גברים יעסקו בעיקר בריצה ובאופניים.
גברים ונשים מתחילים בעיקר הליכה ושחייה בגיל המבוגר יותר כשכולסטרול מתחיל לעלות, סוכרת מתפרצת או הלב אותת להם שכדאי לעצור את מרוץ החיים.
תנועה חייבת להיות חלק מהיום יום שלנו, ספורט לעומת זאת זה הובי, תחביב, עיסוק כמו קריאה או צפייה בסרט. ספורט עושים כי זה כייף. חשוב שתבחרי משהו שמתאים למצבך הבריאותי, לאופי שלך ובעיקר להנאה שלך.
