הרגש העיקרי שאת צריכה ליצור בעת תהליך השינוי הוא ביטחון. דפוסים רבים נוצרו בחייך כמעטה הגנה כי הרגשת חלשה, פגיעה, חשופה. הדפוסים הללו עושים עבודה חלקית. נותנים מענה זמני ועכשווי. 

כשאת במצוקה, יש לך דפוסים קבועים לנחמה: אוכל, סיגריה, אלכוהול, קניות, סקס, ספורט, שינה, מריטת שיער, כסיסת ציפורניים ועוד דפוסים בעייתיים יותר או פחות. דפוסים אלו יוצרים נחמה מיידית ולפעמים הם בדיוק

להכריז על זה שאת מתכננת שינוי – לא ממש עובד. הסביבה שלך תעשה הכל, במודע או שלא במודע כדי לעצור את השינוי. כי כשאת משתנה, זה מאלץ את הסביבה שלך

לכל אחת יש סביבה. היא יכולה להיות נוחה יותר או נוחה פחות, היא יכולה להיות הומה באנשים יותר או פחות, היא יכולה להיות מזיקה או מבריאה, אוהדת או עויינת,  אבל

ענקית נולדה כדי לתת לך כלים ליצירת השינוי שאת רוצה בחייך וכדי לתמוך בך לאורך התהליך. התמיכה באתר באה בכמה רמות התכנים הפורומים הקבוצות השידורים החיים הקהילה את מתחילה עם

אפשר לייצר שינויים בחייך לבד, אבל לא רצוי. כשאת עוברת אותם לבדך, הקשיים שעולים מגבירים את תחושת הבדידות (יוצרים אותה, אם היא לא מוכרת לך) וזו בתורה מאריכה את שהות