תהליכי שינוי

כאן תמצאי הסברים לאספקטים שונים של התהליך עצמו,
לקשיים שבדרך וכלים שיכולים להקל.
תהליכי שינוי יסייע לך לאורך כל תהליך שאת עושה.
השתמשי בו בהתחלה אם יש לך התלבטות לגבי הכניסה לתהליך,
ובהמשך כדי לסייע לך בנקודות משבר.
הבנת התהליך מסייעת לך להמשיך לצעוד בדרך בכל מחיר.
המטרה היא לשפוך אור על משמעות השינוי בכל תחום,
על הקשיים הצפויים, על המיקוד שכדאי לשמור עליו כדי להמשיך ולייצר את השינוי הרצוי לך.
בלי קשר לתחום בו את מבצעת את השינוי, כנסי לכאן וקראי כאן בכל פעם שאת נתקלת בקשים, בהתנגדויות. בכל פעם שאת רוצה להרים ידיים – זה המקום לחפש תשובות ראשונות

זכרי להיעזר – מתחת למאמרים, בקבוצות ובשידורים החיים
בהצלחה!

תרגילים בכתיבה

כתיבה זו דרך נפלאה להוציא דברים החוצה, במיוחד לפני שאת מוכנה שאחרים יראו / ישמעו את מה שאת מרגישה וחווה. זה כלי נהדר לעבד דברים. למשל, כתיבת רגשות שיכולים לעמוד

המשיכי לקרוא »

אירוע מחולל

אירוע שעורר רגש או זיכרון שיצר שרשרת תגובות שיצרה בגוף בעיה או מחלה. כל מחלה , כל תאונה, כל מצב החייך נובעים מאירועים שקדמו, ממחשבות שלך על עצמך, על אחרים,

המשיכי לקרוא »

מצבים חוזרים

לאורך החיים יש המון סוגים של מצבים שחוזרים על עצמם.   אלו הדברים שכל פעם שאת נופלת איתם את אומרת:  “אוף!  למה תמיד זה קורה לי”  או שאת אומרת:  “למה אני

המשיכי לקרוא »

כל אחד הוא מראה

כל אדם שאת פוגשת הוא מעין מראה שמשקפת חלקים שלך.עכשיו תחשבי על כל מי שאת לא סובלת, כל מי שמכעיס אותך –  לא תמונה נחמדה…ובכל זאת,  כל תכונה שאת מזהה

המשיכי לקרוא »

אתגרים

בכל תהליך שינוי יש לנו אתגרים. אתגר הוא מכשול שיש לך את היכולת לגבור על הקושי שהוא מייצג. יש לי הרבה כאלה… חשוב לדעת מהם האתגרים שבדרך כדי לגייס עזרה, כדי

המשיכי לקרוא »

החיים הם בחירה

התפיסה הבסיסית של ענקית היא שאת בוחרת את חייך. הבחירה יכולה להיות מודעת, או לא. זו עדיין בחירה. המשפט הזה קשה במיוחד למי שעברה חוויות קשות, משברים, אובדן או התעללות.

המשיכי לקרוא »

תפיסת עולם

  יש אלוהים אחד והוא בדיוק מה שאת בוחרת שהוא יהיה.זה כולל את הטבע, את האני העליון ואת אלוהים בכל דת או אמונה שאת מחוברת אליה. רוחניות היא להקשיב לגופך

המשיכי לקרוא »

טיפול בהתנגדויות

התנגדויות לתהליך השינוי – מכירה את זה? כל פעם שנכנס כסף לא צפוי ואת חושבת שהכל יהיה קל יותר,  קורה משהו:  פנצ’ר בגלגל, בעיה ברכב, נזילה מצינור, מכונת הכביסה שובקת

המשיכי לקרוא »

חזרה אל הרחם

הרגש העיקרי שאת צריכה ליצור בעת תהליך השינוי הוא ביטחון. דפוסים רבים נוצרו בחייך כמעטה הגנה כי הרגשת חלשה, פגיעה, חשופה. הדפוסים הללו עושים עבודה חלקית. נותנים מענה זמני ועכשווי. 

המשיכי לקרוא »

בתוכך

כשאת במצוקה, יש לך דפוסים קבועים לנחמה: אוכל, סיגריה, אלכוהול, קניות, סקס, ספורט, שינה, מריטת שיער, כסיסת ציפורניים ועוד דפוסים בעייתיים יותר או פחות. דפוסים אלו יוצרים נחמה מיידית ולפעמים הם בדיוק

המשיכי לקרוא »
אין יותר פוסטים להציג -חסר לך מידע? תכתבי לי למטה מה דרוש לך