תרגילים בתנועה
התרגילים מתמקדים על שיפור בריאותך בצורות שונות.
יש הדרכות כלליות לפעילויות שאת יכולה לבצע לבד בזמנך נחופשי - תרגילים שיש להם השפעה רחב...
20
אוג
תהליכים
20
אוג
חצי שעה על הרצפה
זהו תרגיל כללי שמשפר את הגמישות ואת התנועה שלך - מהר! ובאופן בריא!
אם את מוגבלת ולא יכולה לרדת לרצפה, אפשר לתרגל אותו על מיטה זוגית...
02
דצמ
שיחת TED – חינוך נגד יצירתיות
סר קן רובינסון מסביר איך בתי הספר והחינוך מדכאים את היצירתיות,
ומעודד יצירת מערכת חינוך שתטפח יצירתיות.
12
מאי
ניתוח בריאטרי כן או לא
מערכת העיכול היא מערכת מרכזית בבריאותנו,
והיא אחראית (מעבר לעיכול מזון)
על עיכול כל תהליכי החיים שלנו.
אצל אנשים עם עודף משקל,
כב...
12
מאי
מפה
השינוי שלך קורה כאן באתר ובעיקר בתרגול ועשייה שלך בחייך.
איך את מתמצאת באתר?
שתי פעולות עיקריות שאת רוצה לעשות באתר הן:
1. ל...
21
יונ
התקף חרדה
התקף חרדה, נקרא גם התקף פאניקה,
בא בעוצמה, בדרך כלל בפתאומיות
בגלל טריגר מוכר וידוע,
או בגלל טריגר שאינך מודעת לו.
כך או אחרת,...
21
יונ
חרדה כרונית
יש מי שחיים בחרדה כל הזמן.
כן, יש להם התקפים של החמרה,
אבל... החרדה שם כל הזמן.
אם את חיה בחרדה כל הזמן - רואים אותה עליך.
את חי...
21
יונ
חרדה
חרדה = פחד מוות.
חיים בחרדה כרונית הם דבר מתיש.
מבחינה פיזיולוגית, המערכת הסימפתטית עובדת 24/7. היא לא בנוייה לזה
מבחינת המציאות, ...
12
אפר
תרגילים במערכות יחסים
כשאת עובדת על מערכות יחסים בחייך,
את עובדת בכמה רמות:
עם ההורים והמשפחה המקורית את בעיקר עובדת על ניקוי.
אלו מערכות יחסים שמהו...
12
אפר
החיים התהפכו
שנה שאני עוברת תהליכים פנימיים עמוקים
כל פעם מחדש מנסה לקום ולצאת לעולם
כל פעם מחדש חוזרת פנימה למעגל נוסף.
עם זאת,
החיים החיצוניים...