השמנת יתר

עודף משקל

כמעט כל אישה חושבת שהיא שמנה,  גם אם היא לא…

הסיבות לעודף משקל אינן אוכל, למרות שאנשים שמנים אכן אוכלים יותר מדי.

מה זה אומר?

זה אומר שאכילת היתר נובעת מסיבה כלשהי, פיזית (בעיה הורמונלית, סינדרום X,  מחלות שונות ועוד) תזונתית (חסרים תזונתיים למיניהם) תרופתית (כן, יש תרופות שגורמות להשמנה או מעוררות רעב עודף)

האכילה היא סימפטום חיצוני (התנהגותי) ממש כמו שעודף המשקל הוא סימפטום גופני.

הבעיה שגורמת לעודף משקל מסתתרת עמוק מתחת לאכילה ולעודף המשקל.

היא הרבה פעמים רגשית (למשל תוצאה של אלימות, התעללות מינית, ודחייה חברתית).

היא הרבה פעמים נובעת ממחסור תזונתי (ככל שיש יותר עודף משקל,  ככל שהתזונה גרועה יותר, כך יש סיכוי סביר יותר לתת תזונה).

זה מחמיר כי כל מי שרואה אדם עם עודף משקל (כולל רופאים)  מתייחס למה שהוא רואה (ההשמנה) מאשים על האכילה ולא רק מתעלם, אלא פוטר בזלזול את הגורמים או מגדיר את זה כ"בעיה נפשית".

מה שקורה זה, שבנוסף לעובדה שהגורמים לבעיה לא מטופלים, אם את עם עודף משקל, אנשים מורידים מערכך, את מורידה מערכך ובכך מפחיתה עוד יותר את הסיכוי למרפא.

כדי לטפל בעודף משקל חשוב לאתר את הגורמים שהניעו אותך לאכול, לסדר מחדש את מנגנוני הרעב, לסדר מחדש הרגלי אכילה נכונים, ליצר תנועה  שחשובה לבריאות, לשפר את הנשימה שהכרחית לבריאות והכי הכי חשוב…   לחזק את התכונות והיכולות החיוביות שלך ולטפח את הכישורים הטבעיים שלך.

המשקל שלך אינו משקף את מי שאת,  מה כן?

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר.