בריאות בפשטות

הצטננות

הצטננות היא מצב בו נכנס קור לגוף.
הסימפטומים הם בדרך כלל:  אף נוזל (נזלת מימית), עיניים דומעות והתעטשות.

הדבר הכי חשוב לגוף מצונן: מנוחה ושינה.
להרפות מהמירוץ היומיומי, להתרווח, ולעשות דברים נינוחים של פנאי.

חימום  הגוף זו העזרה הטובה ביותר לתת לגוף במצב כזה.
לבוש:
חימום ראש / אוזניים (מחממי אוזניים או כובע צמר)
חימום הצוואר – צעיף או חם-צוואר (לראש ולצוואר).
חימום החזה – דגש על חימום בית החזה והכתפיים (הזרועות – פחות קריטי)
חימום קרסוליים – גרביים,  מחממי רגליים
חימום שורש כף היד – כפפות.  אפשר חתוכות אצבע.

מזון ושתייה:
הגוף זקוק להרבה נוזלים שישמרו על הליחה דלילה.
מרק – הרבה נוזלים,  מחמם מאוד מבפנים,  מלחים
שתיית תה חם:  לואיזה, לימון עם דבש – קצת קינמון או ג'ינג'ר הם טוויסט נוסף לחימום הגוף, עלה של גרניום ריחני (רפואי) הוא תוספת מעולה להרגעה.
שוקו חם – החלב פחות טוב, אבל שוקו הוא משקה שגם מחמם וגם נחשב מאוד מנחם.

אם השמש זורחת –  צאי החוצה ושבי כשהשמש מחממת את בית החזה.
אם נעים לך –  שבי עם הפנים לשמש – כך גם הסינוסים ירוויחו תועלת.
אם שמש על הפנים פחות נעימה לך – שבי עם השמש על הגב.

הצטננות היא צורה של הגוף לבכות בכי שלא בכית. (אלא אם את בבירור מגיבה לקור שנכנס לגוף)
מה פגע בך? מי פגע בך? – סביר להניח שלא נתת לפגיעה להיראות.
הצטננות היא תגובה מהירה של הגוף –  חפשי את האירוע בשעות שלפני (עד 24 שעות).

כתיבת תגובה