די לדיכאון וחרדה
די לדיכאון ולחרדה
מתקשה לקום מהמיטה בבוקר? – אפשר לקום בבוקר עם חיוך
החיים מרגישים חסרי טעם ותכלית? – אפשר לחיות עם צפייה לדבר הבא
העולם מרגיש זר ומנוכר? – אפשר לחיות בעולם בנינוחות
אין לך תוכניות לעתיד, וגם אם כן, קשה לך להניע אותן קדימה?
בואי נניע את החיים שלך
עם או בלי זוגיות, עם או בלי ילדים, עם כסף או בלעדיו,
דיכאון וחרדה נוגעים בכולם – לרגע או לתקופה
דיכאון וחרדה מדוברים בנשימה אחת למרות ההבדל ביניהם.
הם שכיחים במצבי פוסט טראומה, התעללות, לאחר אובדן ובחיים ש “לא מתחברים” אליך
ענקית נותנת לך מרחב וכלים להגיע לאיזון, לשפר את התפקוד, ואפילו למצוא את השמחה
עם מה את מתמודדת?
יתכן שאת חווה אחד או יותר מהמצבים הבאים (דוגמאות – יכול לבוא לידי ביטוי גם בצורה אחרת)
דיכאון – כמו שאת מבינה אותו
חרדה – כרונית, התקפים או שילוב של שניהם
פוסט טראומה – פנים רבות לה
אשמה / בושה / השפלה
בדידות
שעמום
חוסר עניין בחיים
-
שאלונים
למה שאלונים?
כדי לעזור לך להתמקד ולדייק את מה שאת רוצה. כדי שיסייעו לך להעריך את המצב והצרכים שלך כרגע!
את יכולה לעשות אחד או יותר - בהתאם לצורך ולסבלנות.ללא עלות.
המידע נשלח אליך במייל ולא משאיר עותק באתר
-
שאלון לאיתור דיכאון
שאלון זה מכיל 10 שאלות ומבקש ממך לענות עליהם רק בהתייחסות לשבוע האחרון.
הוא קל ומהיר.
ניתן ורצוי למלא כל פעם שיש חשד לדיכאון ולמעקב.
-
איך לזהות מצוקה?
מצוקה היא ממש מצב תקוע.
זה הרבה יותר מסתם קושי. בקושי את יכולה לפעול.
במצוקה - אדם צורח בלי קול. אין שומע ואין מוצא. חשוב להגיע לעזרה!
חשוב לזהות ואז לפתוח פתח לסיוע. אז בין אם זו את ובין אם זה מישהו בסביבתך זה שווה בדיקה.
-
הפחתת חרדה בזום
לחרדה יש שתי רמות קיום -
הכרונית שנמצאת שם כל הזמן - היא מטופלת בקליניקה או באתר.
התקפי חרדה - הענן הזה שפתאום שם, מציף אותך.
בזה אפשר לטפל - אם זיהית בזמן!בסדנא נלמד מגוון טכניקות להפחתת החרדה בזמן אמת
-
הפחתת רמת חרדה - בראשון
לחרדה יש שתי רמות קיום -
הכרונית שנמצאת שם כל הזמן - היא מטופלת בקליניקה או באתר.
התקפי חרדה - הענן הזה שפתאום שם, מציף אותך.
בזה אפשר לטפל - אם זיהית בזמן!בסדנא נלמד מגוון טכניקות להפחתת החרדה בזמן אמת
-
מנוי לאתר
ענקית שמה לה למטרה להניע את החיים של כל אחת למקומות בריאים יותר, קלים יותר, נעימים יותר.
את מוזמנת תמיד להירשם ללא תשלום וליהנות משידור חי שבועי, קהילה בשינוי ועוד.
מנוי מלא באתר נותן לך גישה למלא תכנים בנושאים מגוונים כמו גם לשידורים חיים במגוון ערוצים: תנועה, קלפים, ייעוץ ועוד.
-
קליניקה - פגישת אבחון
קליניקה - פגישות 1:1. פרונטליות או בזום.
זה מתחיל עם פגישת אבחון מעמיקה וארוכה (כ- 4 שעות) בסופה ניתנת תמונת מצב עם המלצה על אפשרויות המשך שונות שרצויות ומתאימות לך.
פגישת האבחון טובה גם כדי להכניס מעט סדר במצב כאוטי שיוצא משליטה