מדור תנועה הוא החשוב ביותר בכל האתר.  ממליצה להיכנס אליו בכל מקרה, ולקחת אפילו משהו קטן לתרגול.
עבודה עם תנועה (ונשימה) ישפרו כל מצב!

כמעט כל אחת מאיתנו יכולה לשפר משהו בתזונה שלה. כדאי לבקר כאן מתישהו ולבדוק את עצמך.
שינוי בתזונה (למעט מעט מקרים) עושים מאוד בהדרגה,  בצעדים קטנים.

פורומים הם הערוץ החשוב ביותר בתקשורת בתוך האתר.
אם משהו לא ברור בתכנים -  כתבי תחת המאמר או הסרטון.
כל השאר -  בואי לפורומים ולקבוצות

לקבוצות יש שימושים רבים.
קבוצות שמקבצות אותך עם נשים שיש להן משהו משותף איתך,  בין אם זה תחביב,  מצב או אתגר,
ועד לתהליכים פנימיים עמוקים עם ליווי.  

הפיד שלך מרכז את כל מה שבאמת חשוב לך.
הפעילות האחרונה באתר, בפורומים,  בקבוצות,  מי מחוברת ועוד.
הפיד שלך מרכז לך את כל הפעילות שרלוונטית לך.