הקדמה למדיטציה

הקשיבי להקדמה לפני הפעם הראשונה שאת מתרגלת את ווידאו ההתחלה 

או בכל פעם שאת רוצה לשמוע את ההנחיות המקדימות.

https://www.youtube-nocookie.com/embed/PU3ilmrE0gI?rel=0