לשנות מזון בהדרגה
שינוי חשוב לעשות בצעדים קטנים. שינויים דרמטיים, טבעם שהם לא מחזיקים לאורך זמן. מלבד כמובן אם זהו שינוי סופי כמו אובדן, גדילה או לידה. כשאת עושה… המשיכי לקרוא לשנות מזון בהדרגה
שינוי חשוב לעשות בצעדים קטנים. שינויים דרמטיים, טבעם שהם לא מחזיקים לאורך זמן. מלבד כמובן אם זהו שינוי סופי כמו אובדן, גדילה או לידה. כשאת עושה… המשיכי לקרוא לשנות מזון בהדרגה
לפעמים את מעדיפה לאכול כרגיל, עם זאת, את רוצה לשפר את תזונתך. תתחילי בקטנה, החליפי מזונות במזונות דומים. לחם לבן בלחם מלא, לחם שיפון, לחם דגנים,… המשיכי לקרוא החלפת מזונות
אחת הצורות לשנות היא להוסיף מזון שאת לא אוכלת בדרך כלל. הכוונה היא כמובן למזון בריא ומזין שאינו נמצא בתפריט שלך כרגע. אם את לא… המשיכי לקרוא הוספת מזון חדש
תזונה בריאה מתחילה בהנאה. תחום התזונה נמצא כאן כדי לתת מענה לצורך האדיר שיש לכולנו סביב אוכל. אם את מצפה למצוא כאן מרשמי דיאטה, תפריטים… המשיכי לקרוא תזונה או דיאטה
דיאטה, היא עיברות (מהמילה: עברית) של המילה האנגלית Diet שפירושה בעברית ‘תזונה’. אלא שבעברית, כשאת אומרת: ‘אני צריכה להתחיל דיאטה’, את לא מתכוונת שאת צריכה … המשיכי לקרוא תזונה זה לא דיאטה
תזונה נכונה היא תזונה שמתאימה לגופך, לאופייך ולאורח חייך. תזונה נכונה עבורך היום יכולה להיות שונה מזו שתהיה נכונה לך עוד 5 שנים או מזו… המשיכי לקרוא מהי תזונה נכונה?
תזונה זה הקטע שלך – למה? בחרת בתזונה. מה עבר לך בראש? דיאטה? זה לא הרעיון. משפט ידוע הוא: אנחנו מה שאנחנו אוכלים. האמת של… המשיכי לקרוא תזונה זה הקטע שלך
בשלב הראשון, לפני שאת יוצרת שינוי כלשהו, רשמי את מה שאת אוכלת או שותה (קישור לשאלון תיעוד)– כל ביס, כל לגימה – לאורך 3 ימים.… המשיכי לקרוא ריפוי והרזיה בענקית – כך תעשי זאת בעצמך
Please confirm you want to block this member.
You will no longer be able to:
Please note: This action will also remove this member from your connections and send a report to the site admin. Please allow a few minutes for this process to complete.