אומרים שאלוהים עוזר למי שעוזר לעצמו.
שינוי תמיד מתחיל מבפנים, אבל בתחומים השונים יש גם עשייה חיצונית.
זה יכול להיות שינוי תנועתי, שינוי התנהגותי, שינוי חשיבתי או שינוי תזונתי. 
כל עשייה שאת נדרשת לעשות תעורר בתוכך רגשות, קונפליקטים, זיכרונות.
כל שינוי שאת בוחרת לעשות פוגש את הילדה הפנימית, את התת מודע ואת כל התקוות והפחדים שלך.
תת המודע תמיד יפעל לעצור בעדך.

המאמרים הבאים באים קצת לשפוך אור על משמעות השינוי בכל תחום, על הקשיים הצפויים, על המיקוד שכדאי לשמור עליו כדי להמשיך ולייצר את השינוי הרצוי לך.

בלי קשר לתחום בו את מבצעת את השינוי, כנסי לכאן וקראי כאן בכל פעם שאת נתקלת בקשים, בהתנגדויות. בכל פעם שאת רוצה להרים ידיים – זה המקום לחפש תשובות ראשונות.