כל שינוי שאת עושה משפיע על כל הצדדים של חייך, כל שינוי שאת עושה,  משפיע עליך ועל הסובבים אותך כמו אדוות מים שנגעת בהם. עם זאת, כשאת רוצה לשנות את חייבת להתמקד בשינוי קטנטן ובתחום ספציפי. נאמר שאת רוצה לשנות תגובות מתפרצות בכעס על ילדייך, יש מי שיאמרו לך לנשום עמוק לפני שאת מגיבה ועוד פטנטים שיכולים לעצור את הדבר, אבל למעשה, את צריכה לבדוק מה מעורר את ההתפרצויות,  להגיע למקור שאליו את מגיבה באמת' לזהות אותו ואז לרפא אותו.
את תמצאי כאן מידע בתחומים שונים, הכוונה לטיפול במקורות וטיפול בקשיים, הכוונה לאיך להגיע למקור של ההתנהגות או המצב שאת מבקשת לשנות. כשאת נוגעת עמוק יותר, את תבקשי למצוא שינוי ברגש או מחשבה. היי אמיצה!   לכי עם הפחד, עם החרדה,  למקומות שבהם הם מתגברים.
הדרך הטובה ביותר להתמודד עם הפחדים היא להסתכל להם בעיניים ולעשות: "ב ו ו ו ו ! ! !"

הרגשות שלנו הם הכוח שמניע אותנו רוב הזמן. חשוב שתהיי  פתוחה להרגיש אותם, חשוב שתדעי לזהות אותם, לזהות את המקור שלהם ולזהות את הדרך להרגיש יותר את הרגשות שעושים לך טוב, שגורמים לך להיות אדם טוב יותר, שמקדמים אותך לתוצאות שאת רוצה.

כאן תמצאי את כל מה שקשור לרגשות הפנימיים שלך, רגש "טוב", "רגש רע" ובכלל. תוכלי לחקור כאן את מגוון הרגשות שאת מכירה, תוכלי להיכנס ולהבין רגשות שמציפים אותך, רגשות שעוצרים אותך, ורגשות שהם רק בחלומות.

הרגשות שלנו נובעים מחוויות הילדה הפנימית, משודרים לתודעה שלנו באמצעות קשרי גוף נפש ומניעים אותנו באמצעות התת מודע. הכירי אותם, למדי לעבוד איתם. הפכי לאדון של רגשותייך והשיגי את החופש וההנאה שיש בלהיות מי שאת.
ועוד מילה על רגשות. יש הרבה מהם. לחוות את כל הרגשות שלך זו חגיגה, אקסטזה של ממש. זה מהנה כמו ילד בחנות צעצועים. הרשי לעצמך להרגיש. גם את הרגשות הפחות נעימים.

כל אחת צריכה לבקר כאן, לפחות לפעמים. שאלי אותי שאלות בנושא, עזרי לי להרחיב ולדייק כאן את המסרים. כי לא משנה מי את, לא משנה מה עברת בחייך, לא חשוב מה את עושה ולאן את חולמת להגיע – עולמך הרגשי – זה המקום בו את גרה רוב הזמן.

12