חצי שעה על הרצפה
זהו תרגיל כללי שמשפר את הגמישות ואת התנועה שלך – מהר! ובאופן בריא! אם את מוגבלת ולא יכולה לרדת לרצפה, אפשר לתרגל אותו על מיטה… המשיכי לקרוא חצי שעה על הרצפה
שיחת TED – חינוך נגד יצירתיות
סר קן רובינסון מסביר איך בתי הספר והחינוך מדכאים את היצירתיות, ומעודד יצירת מערכת חינוך שתטפח יצירתיות.
ניתוח בריאטרי כן או לא
מערכת העיכול היא מערכת מרכזית בבריאותנו, והיא אחראית (מעבר לעיכול מזון) על עיכול כל תהליכי החיים שלנו. אצל אנשים עם עודף משקל, כבר קיים חוסר… המשיכי לקרוא ניתוח בריאטרי כן או לא
2. מפה
5. בקצב שלך – קחי את הזמן
התקף חרדה
התקף חרדה, נקרא גם התקף פאניקה, בא בעוצמה, בדרך כלל בפתאומיות בגלל טריגר מוכר וידוע, או בגלל טריגר שאינך מודעת לו. כך או אחרת,… המשיכי לקרוא התקף חרדה
חרדה כרונית
יש מי שחיים בחרדה כל הזמן. כן, יש להם התקפים של החמרה, אבל… החרדה שם כל הזמן. אם את חיה בחרדה כל הזמן – רואים… המשיכי לקרוא חרדה כרונית
חרדה
חרדה = פחד מוות. חיים בחרדה כרונית הם דבר מתיש. מבחינה פיזיולוגית, המערכת הסימפתטית עובדת 24/7. היא לא בנויה לזה מבחינת המציאות, האדמה רועדת ומאיימת להיעלם… המשיכי לקרוא חרדה
תרגילים במערכות יחסים
כשאת עובדת על מערכות יחסים בחייך, את עובדת בכמה רמות: עם ההורים והמשפחה המקורית את בעיקר עובדת על ניקוי. אלו מערכות יחסים שמהוות את הבסיס… המשיכי לקרוא תרגילים במערכות יחסים